co dalej

Ćwiczeń mnóstwo, tylko pytanie czy chcesz dalej jechać tym FBW czy split i jaki cel treningu masa, siła, rzeźba? Myślę, że przy takich obwodach powinieneś jechać splitem 4 dniowym a tu masz trochę o bicepsie z artykułu MASA. Mięsień ramienny, ramienno-promieniowy i dwugłowy ramienia (głowa krótka/wewnętrzna i długa/zewnętrzna). Przy uginaniu [...]

[...] wspolnego z tymi produktami - co nic. Ale załuje ze Ci co maja - nie przycisneli bardziej - np. Tadziu. On nie tyle że poelcał,co mozna powiedzieć że 'tworzył skład'. Ale dalej z produkcją nie mial nic wspolnego! Tyle ze dalej czesc osob bedzie myslala i pisala ze to tez jego wina! Ale taka jest jak moja - czyli żadna! Za błędy sie płaci. [...]

[...] jest przyzwyczajony do jedzenia z jego miasta, a sama nazwa cheat meal oznacza że jest to oszukany posiłek, więc chcąc oszukać trzeba zamówić coś z daleka żeby organizm spanikował i dalej spalał tłuszcz. A tak na serio to co to za różnica czy zjesz pizze, 2 burgery, kebaba czy lody, zjedz to na co masz ochotę, ma to Ci sprawić przyjemność.

[...] ze jestem leszczem to nawet pomimo takiego nastawienia chodze i kazdy trening robie sumiennie. Chyba nastaly u mnie czasy zastoju bo nie widze zeby sie cokolwiek ruszalo dalej w sylwetce, stad tez nie wrzucam zdjec bo nie jestem obecnie zadowolona z mojej formy, moze to minie, moze jest to kwestia okropnej pogody i braku slonca a moze tego ze [...]

Dalej czekam na pomoc :) Póki co 10 dzień diety CKD przebiega dobrze ;D Dziś przełożyłem sobie trening siłowy na troche później bo mialem coś do załatwienia rano :)

[...] wakacyjne pizze;) słonecznik i czekoladę co może wyrównywała dysproporcję na tłuszczach/ Ale coś zamuliłam w organizmie na tyle poważnie że współpracować nie chciał dalej. Wpadł sobie w stabilizację;) I go nie męczyłam za bardzo, stwierdziłam może to mięśnie idą do góry może woda, przetrzymam przestałam się przejmować i robiłam swoje . [...]

Ania!!! ostrzenie piły to wypoczyn! ;-D to z takiej historyjki o drwalach, gdzie jeden (ten najlepszy) napierniczał non-stop, nawet jak miał piłę stępioną to dalej napierniczał, skutkiem czego nie pracował tak dobrze jak przeciętniaki co dbali o swoje narzędzia. U mnie na wsi pokutuje historyjka o jednym takim co uparł się, że w maratonach na [...]

[...] Z treningow wiem, ze osiagne bez problemu poziom odpowiedni dla wyniku "doskonaly" w tabeli dla amatorow, i nie mam szans na taki sam wynik w tabeli dla sportowcow, idac dalej, ocene "doskonaly" da mi przebiegniecie 2700 metrow, a wiem ze przebiegne okolo 3200 - i teraz dochodze do sedna - jak wlasciwie interpretowac taki wynik ? Co powie mi [...]

[...] to dobrze na nie wpływa. Chłop zrobił, jak mu lekarz kazał, zapakował świnie do Żuka, wywiózł do lasu i po kolei przeleciał. Nie pomogło. • Panie doktorze, dalej nie chcą żreć. • Musi pan je zabrać w nocy. Jak powiedział lekarz, tak chłop zrobił. Zapakował świnie do Żuka, wywiózł nocą do lasu i przeleciał po kolei. [...]

aineko, dasz mi chwile, t ci cos napisze... dla ciebie trzeba cos wymysleć specjalnie... w ogole mozez pociagnąc to co robisz dalej, aa i czy robiłaś trening ktory ma shripm takie co go mozna w domu robic, obwodowy? ile razy w tygodniu cwiczysz na siłowni?

Iza, dzięki za to co napisałaś, czytałam trochę o cholesterolu i też odniosłam takie wrażenie, że nie ma co siać paniki, mój chłop jak mu powiedziałam jakie wyniki mam to oczywiście od razu panika, że przecież brałam coś tam na obniżanie i dalej wysoki i ohoho będę umierać ;-) I nie da se wytłumaczyć, że to nie na same wyniki sie patrzy.

ale to tak niewiele po prostu dobij do 150g ww liczac wszytsko co jesz i zmniejsz tłuszcze do 60g białko jak teraz To zrobimy za twoja podstawe i dalej będziemy patrzec co sie dzieje, za tydzien i nie wiem czy po treningu robisz aero? Rob tak ze 30-45min jezli brak ci czasu to wywal jakies cwiczenie izolowane

[...] świata nie jest. To żadna degradacja ale szczera prawda. Co do Roberta to trzeba być tylko dumnym. A że w gazetach nie piszą.. pewnie by pisali w MD jakby z nimi współpracował. Może to i lepiej że nie robia wokół niego szumu. Niech dalej cięzko pracuje i pokaże formę godną startu na MR.O Pozdr Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-11-21 10:42:16

[...] zdecydowanie nadaje sie i nalezy do tej ligi. Wedlug tego co piszesz na swiecie powinno byc gora 10 zawodowcow, tak zeby kazdy mogl byc w top10, bo przeciez ten ktory jest dalej to sie nie nadaje. Nie mowiac juz o fakcie, ze w ciagu 5 lat od pierwszego startu jest na scenie w Vegas na Mr. Olympia i to nie bedac Amerykaninem, a to tez ogromna [...]

[...] sie bujal codziennie w koszulce na ramiaczkach po metroflexie,golds gym albo powerhouse to wtedy by go wzieli.mowcie co chcecie ale choc w amatorce co jest w polskim zwiazku to jest,ale choc na zawodach nie ma az tak wielkich przekretow.ciesze sie ze Robert bedize dalej startowal(pisal to w MD tez) bo ja bym to olal chyba.trzymam za niego kciuki

[...] nowy trening ramion", "zwiększona ilość ww w diecie" czy też nawet "większe dawki SAA". Synthol aż kipi z tych bicepsów, ALE wyglądają bardzo dobrze. I niech Robert grzeje dalej co się da, byle być jeszcze lepszym. Proponuję skupić się na konkretach,zawodach a nie na rzeczach o których nie mamy informacji i tylko możemy bez sensu spekulować To [...]

[...] bo ze strony trenera - nigdy nie wiesz co delikwent robi a wine moze na ciebie zrzucic zawsze ;-) Niech zrzuca, nie ma problemu, grunt aby płacił, a jak przestanie płacic i dalej zrzuca winę wtedy krótka piłka z takimi. Większość, doskonale wie, że wpie... syf i nie trzyma diety i że to ich wina, nadal jednak płaca i wracają, i bardzo dobrze. [...]

[...] genialny umysł postanowił poprawić pozycję. Okazało się, że zapomniałem jak sę podnosi ciężar z ziemi, po rozgrzewkowej do 140tu postanowiłem wrócić do tego co znane, ale dalej pamięć nie wróciła, do tego 170kg prawie wyleciało mi z dłoni, zatrzymałem na opuszkach, ale mnie pochyliło. Trzy jedynki ze 190ką już przechwytem, ale sajgon, super [...]

[...] o kolejne kilogramy :-(( Zanim druga runda jednak, trzeba ścisnąć poślady w ostatniej rozgrywce, żeby mi się to chucherko tu nie woziło przez kilkanaście następnych tygodni zanim porządnie złoje mu dupsko ;-D Ps. Nie mówcie mu, bo zamiast rozwijać się dalej, osiądzie na laurach, ale ma pare. Widzieliście ten raw power w najczystszej postaci?

[...] ile to 1.5km, co mi nie wyszło, następnie po zrobieniu teoretycznego dystansu docelowego(a w praktyce 1.3km) nie wiem co nacisnąłem, że zatrzymałem wszystko, potem ruszyło dalej. Tak siak czy owak, nie wiem, czy idzie jakieś wnioski wyciągnąć, przez to połączenie bieg-spacer-sprint.Zrobiłem zrzut ekranu, z punktem na mapie, gdzie myślałem, że [...]